ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТАКОЙ РИС, ЭТО ВКУСНО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО И ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! ПП ЭТО ВКУСНО!

Сегодня у нас вкуснейший рис с овощами и мясом. Так вкусно, что хочется готовить его каждый день! Очень аппетитно и малокалорийно и полезно! Худеть с таким блюдом легко и просто!
**************
РИС С ОВОЩАМИ И МЯСОМ:
куриное мясо без кожи 600грамм-744ккал
лук репчатый 150грамм-60ккал
масло сливочное 20грамм-152ккал
паприка 1чайная ложка-5ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка-5ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
рис пропаренный сырой 2 стакана 440грамм-1584ккал
вода горячая 3 стакана (750мл)-0ккал
морковь 1 штука 150грамм-60ккал
грибы 150грамм-33ккал
фасоль стручковая замороженная или свежая 200грамм-72ккалчеснок свежий 2-3зубчика 10грамм-10ккал
соль по вкусу-0ккал
барбарис 1 чайная ложка-5ккал.
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2440грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2659ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 109 ККАЛ,
**********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#кухнябезфанатизма#всешагинашегопохудения#разгрузочныйсуп#